|
Konu Başlığı: Bayanların korkulu rüyası Gönderen: semra üzerinde 08 Haziran 2007 - 14:48 Sellüliti engellemek için neler yapılmalıdır?
• Egzersiz • kası güçlendirici çalışmalar • vitamin A ve C gibi antioksidanları almak • Liften zengin gıda rejimi • günde 12 bardak su içimesi Yaşam biçimi sağlıklı yaşam şekline dönüştürüldüğünde sellülit azalacak ve yoğun tedavilere gerek kalmayacaktır. Yukarıda listelenenlere ek olarak, şeker, tuz, kafein ve diğer bazı maddeler sellülitin nedeni olarak gösterilmesine rağmen, tüm bu etkenlerin sellülitle ilişkisi kesin değildir. Örneğin hayatında hiç egzersiz yapmamış, patates ve çikolata tarzı gıdaları sıklıkla yiyen bir kadında hiç sellülit görülmeyebilir. Yapılan en son araştırmalara göre sellülit oluşumunda yaş ve kalıtım en önemli faktördür. Bu nedenle egzersiz ve diet faydalı olabilirken, bu problemi tamamıyla çözmez. |